Fler nyheter
-
Träning och nyttig mat
För att få god effekt av träning är kombinationen träning och nyttig mat viktig. Särskilt protein hjälper till att byggs muskler, men idag behövs inte längre animaliskt protein. Veganskt protein som är snällt mot både kroppen och miljön är ett smartare val. En stark kropp har du nytta och glädje av hela livet. Träning motverkar en mängd sjukdomar som cancer, […]
-
Bästa maten innan träningen
Vad du äter och när du äter påverkar kroppens muskeluppbyggnad och fettförbränning. Vad du äter i samband med din träning kan vara avgörande för dina resultat, därför är det viktigt att du tänker till ordentligt kring din kost. Det är viktigt att du får i dig bra mat innan träningen för att orka med. Om du ska äta ett större […]
-
Träna bättre och med kosttillskott och rätt mat
När du tränar är det viktigt att äta mat med bra näring så du fyller på energidepåerna i kroppen, både innan och efter ett träningspass. Ska du springa ett marathon är det extremt viktigt att kolhydratladda och hela tiden fylla på med vätska, särskilt om det är högsommarvärme. Förut rejält med näringsriktig kost kan det vara bra att få […]
-
Träning inför vasaloppet
Det råder hög tid att börja träna inför Vasaloppet. Vissa väljer att sätta igång med träningen ett år i förväg, vilket experterna tycker är en bra plan. Med varierad träning kommer man lättast kunna förbereda kroppen för ett 90 kilometer långt lopp och samtidigt göra muskler och hjärta redo för att kämpa. Vasaloppet är den äldsta och största skidloppet i […]
-
Simma för kropp och själ
Att simma är något som många kan, men långt ifrån alla. Därför är simträning jätteviktigt. Dessutom är det en skonsam träningsform som passar bra om man går i sjukgymnastik. I Sverige tar många simkunnighet för givet. Det är något man lär sig tidigt, både på fritiden och under de första åren i skolan. Men alla kan inte simma, många nyanlända […]
-
Är crossfit farligt?
Crossfit är en träningsform jag själv ägnar mig åt ibland, även om jag inte kan påstå att jag är en seriös crossfitmänniska. Det har jag däremot kompisar som är, och både de och jag har reagerat på en sak som ofta påstås om crossfit. Crossfit är en träningsform, och en sak har alla former av träning gemensamt: man tränar för […]
-
Att köpa Uniqlo i Sverige
Japanska Uniqlo är som Zara eller H&M, med en stor internationell fan base. Men de har inga butiker i Sverige. Så hur ska man göra om man vill ha exempelvis en av deras dunjackor. Uniqlo, som i sitt hemland uttalas ungefär joo-ni-kå-lå, är ett japanskt företag som är verksamt inom det som brukar kallas fast fashion. Det innebär att H&M […]
-
Vilken typ av inredning passar dig?
Är du i färd med att inreda ditt hem? Då finns det en hel del saker att tänka på, speciellt om du vill inreda hemmet i en stil som både är vacker, fungerar länge och passar dig som person – och turligt nog finns många sätt att ta reda på detta på. När du ska inreda ditt hem ställs du […]